為加強我系學生心理健康教育，助力大學生認識情緒管理的重要性，提升情緒管理能力，更好地適應學習和生活。12月6日晚，合肥市公安局心理健康中心心理咨詢師、公安戰訓基地心理健康教育教官李紅老師受邀蒞臨我系，現場指導我系“12.5”心理健康團輔教育活動。本次活動由系主任輔導員何基榮老師主持，我系全體心理委員和40余名學生參加。
李紅老師指出，情緒管理對大學生的學習生活影響巨大，她希望同學們充分認識情緒管理的重要性，不斷提升情緒管理能力。李紅老師采用多種方法來引導同學們進行情緒管理，在暖身和破冰環節，她通過“松鼠和大樹”、“歡樂對對碰”等活動方式成功消除了同學們之間的陌生感和戒備心，并快速建立起成員之間的情感鏈接。
在場同學被分成四個小組，在短時間內選出隊長、隊秘、確定隊名、口號和隊列造型。在展示環節，同學們積極討論，各展風采。這些互動不僅增強了同學們之間的交流與分享，更是在引導大家如何看待問題并提供積極解決問題方式上起到了重要作用。最后，在“蝴蝶拍”環節，李紅老師給同學們植入正性畫面和能量，為他們減壓賦能。以上活動旨在通過正向解決問題方式，引導同學們在面對問題時如何放下戒備、放松心情。
此次心理健康團輔教育活動為同學們提供了一堂內容豐富、生動活潑的情緒管理課，得到參與同學的廣泛歡迎和好評，大家認為，通過此次活動學到了很多情緒管理的實用方法，情緒管理能力得到了很大提升，有助于今后在學業生活中獲得更好的成績和更高的幸福感。
(撰稿人 22物流余思琪)
