為緩解學生心理壓力，營造溫暖互助的氛圍，航海（航空）系于5月14日在心理活動中心團體活動室開展“樹洞聽我心”匿名心理互助活動。學生管理老師吳亞會和全系各班心理委員共同參加本次活動。通過匿名傾訴、集體獻策、情感共鳴等環節，讓同學們在守護隱私的同時感受同伴支持的力量。
匿名樹洞：搭建心靈避風港
活動前，教室角落悄然出現一個“心靈樹洞箱”，幾十張帶編號的空白紙條與備用煩惱卡靜待書寫。同學們匿名寫下學業焦慮、人際困惑或家庭煩惱，折疊成承載心事的“秘密星星”投入箱中。
智慧碰撞：集體獻策解心結
“請深呼吸三次，讓我們暫時放下評判，用善意傾聽彼此。”在吳亞會老師的引導下，同學們閉眼隨機抽取“煩惱星”，通過小組討論探索解決方案。第三小組針對“考試焦慮”提出“分段復習法”，第五小組為“睡眠困難”設計“調整睡眠環境和心態的方案”。心理吳老師現場示范“情緒日記法”等專業技巧，幫助同學們開解心結。
情感共鳴：攜手傳遞溫暖力量
“我也曾因身材自卑，后來發現自信的笑容才是最美的衣裳。”匿名分享環節中，主動站起的同學以親身經歷引發熱烈掌聲。當全體同學做出雙手交叉擁抱自己的“支持手勢”時，無聲的暖流在教室蔓延。活動尾聲，集體合唱《明天會更好》，將這份溫暖延續為常態化心理互助機制。
陌生紙條上的煩惱，幫助別人時也治愈了自己。這場活動不僅疏解了壓力，更讓同學們意識到——當我們互相照亮時，沒有哪個黑夜不可跨越。該模式將推廣至各個班級的心理活動，讓善意與理解在校園持續生長。（航海航空系 吳亞會）
